Fuerteventura
Tipps für eine optimale Urlaubserholung
(zusammengestellt und erprobt von einem naturheilkundlich tätigen Arzt, der seit 30 Jahren Fuerte bereist)
Setze dich unter einen Sonnenschirm - lege dich nicht in die pralle Sonne!
(Du bräunst ebenso und die Bräune hält länger)
Vergiss deine Sonnenbrille nicht
Benutze Sonnencreme mit hohem Schutzfaktor
Vergiss nicht deine empfindlichen Körperteile
Nach dem Sonnenbad After-Sun-Lotion benutzen
(auch als Vorbereitung für den nächsten Tag)
Vermeide das Schwimmen im Pool
(Chlor und andere fremde Stoffe)
Bewege dich am Strand - geh spazieren
(Feuchtigkeitsaufnahme durch Haut und Atmungsorgane)
Bleibe mindestens 10 Minuten im Wasser
(Entgiftungseffekt durch Osmose, je länger, desto besser)
Lass das Meerwasser auf deiner Haut trocknen
(Aufnahme von Jod und anderen Mineralien aus dem Meerwasser durch die Haut)
Trinke ausreichend
(mindestens 1 Liter mehr als sonst)
Trinke kein Leitungswasser, auch kein abgekochtes
Achte auf dein Gewicht
Gehe so oft wie möglich und du Lust hast ins Meer
Im Fall von Sonnenallergie:
die Haut muss innerlich und äusserlich vorbereitet werden
Selbstbräungslotion (nur Carotin, keine Chemie), Karottenöl,
Solarium (sanfte Dosis) zur Gewöhnung
Um Sonnenbrand zu vermeiden: Tschamba-Fii Lösung und Tschamba-Fii Lotion
Im Fall von Diarrhoe/Durchfall (kanarisches Fieber)
viel trinken, am besten starken Kamillentee, 2 - 3 g Vitamin-C pro Tag einnehmen
Medikament: Diarrhoesan (rezeptfrei in der Apotheke)
Bettruhe
Halte die Strände sauber!
Vergiss nicht, Fuerte-Tomaten und Ziegenkäse zu probieren!
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